Vi lägger stort fokus på korrekt teknik och på dig som individ. Våra instruktörer är utbildade och har bred kompetens inom träning, fysiologi och anatomi.
Bra att veta innan kursstart
Anmälan och Betalning:
Du bokar ditt kursdeltagande. Betalning sker på plats vid kursstart via Klarna, kort eller Swish.
Avbokningspolicy:
Alla anmälningar är bindande. Avbokning senare än 14 dagar innan kursstart debiteras med fullt pris.
Frånvaro och Sjukdom:
Vid frånvaro under kursen finns schemalagda tillfällen för att ta igen. Frysning av pågående kurs är möjlig mot
uppvisande av sjukintyg, som gäller från och med den dag sjukintyget tas emot via mejl.
Kontakt:
Vid frågor om betalning eller avgifter, vänligen kontakta:
📧 info@sweetlifepole.se
Lär dig grundläggande grepp, snurrar, klättring och enkla benlås. Perfekt för dig som aldrig testat tidigare – inga förkunskaper krävs! Vi fokuserar på teknik, kroppskontroll och att ha kul tillsammans.
1200 SEK
För dig som har avslutat Nivå 1 och vill lära dig fler snurrar samt börja med basic inverts. Bygg vidare på dina grunder och ta nästa steg!
1 650 SEK
En kurs för dig som känner dig bekväm med basic inverts, inside och outside leghangs. Vi jobbar vidare med teknik, styrka och kontroll på stången
1 650 SEK
För dig som behärskar aerial inverts och orkar göra flera kombinationer av tricks på stången.Vi tränar på flyt, avancerade övergångar och vidareutvecklar din styrka och kroppskontroll.
1 650 SEK
Välkommen till Acro Pole kurs på 4 veckor med Teddy även känd som "Ninjatay" – en spännande och utmanande kurs för dig som vill lära dig coola, dynamiska tricks, drops och flips!
1 650 SEK
Denna kurs är för dig som redan har grunderna inom pole och vill ta nästa steg i din utveckling. Vi bygger vidare på styrka, smidighet och teknik, samtidigt som vi introducerar mer avancerade klättringar, snurrar, inversioner och övergångar.
1 650 SEK
Nyfiken på att testa att dansa pole i heels? Denna kurs är perfekt för dig!Du lär dig grunderna i heels och dansar en enklare koreografi. Kursen pågår i 6 veckor.
1 200 SEK
För dig som har gått heels eller koreo-klasser tidigare.Vi lär oss mer avancerade tricks och fokuserar på ett snyggt flow.Kursen kan också genomföras barfota.
1 650 SEK
Välkommen till den här härliga kursen på 8 veckor som erbjuder olika koreon, en het blandning av chairdance+striptease och även en ren chairdance koreo. Vi kommer använda stolen som redskap och klackarna är valfritt.
1 200 SEK
Den här kursen är perfekt för dig som har gått Nivå 2 tidigare men känner dig osäker på om du är redo att hoppa direkt in i en ren Nivå 3. Kursen passar också utmärkt för dig som faktiskt är redo för Nivå 3 och vill fortsätta utvecklas.
1650 SEK
Dansglädje möter effektiv träning! Ett pass där vi kombinerar twerk-baserade rörelser och använder bootyband för att bygga styrka samtidigt som vi utforskar grooves och äger rörelsen!Inga krav på perfektion-bara närvaro och känsla!
1200 SEK
Träningen sker barfota eller med strumpor (poledance). Skor är bra att ha om ni kör twerk!
Knäskydd behövs på twerk, floorwork och highheels kurser.
Medtag vattenflaska och liten handduk.
Ingen hudlotion på händer, armar eller ben (man tappar lätt greppet).
Leggings eller benvärmare för minskad friktion mot stång vid snurrar.
Hotpants eller kalsonger för klättring och trix på stången.
Inga smycken som tex ringar och armband då detta skadar stången.
Ni är inte försäkrade via Sweet life Pole utan ni bör ha en egen försäkring
Vi ser fram emot att träffa dig!
Ta mig upp igen